Dear Clubmates✶

まだまだ暑い夜が続いていますが、毎日よく眠れていますか？

質のよい睡眠は疲労回復や免疫力アップにつながり、お肌の調子を整えてくれるなど、わたしたちにうれしい効果がいっぱい💎

人生の約３分の１は睡眠！
残り３分の２を元気に過ごすためにも、ぐっすり眠りたいです🌙

よく眠るためには、自分だけの「入眠儀式」を持つとよいそう。
寝る前のルーティンを作ることで、体が睡眠モードになり、スムーズに眠りにつけるのだとか🐏💤

これを知ってから、わたしは毎日ストレッチを始めました🧘‍♀️
体をほぐしているうちに、気付けばうとうと・・・。
程よい疲れが入眠を助けてくれるのでおすすめです😌

間接照明にしたり、お香やキャンドルをたくと、よりリラックスできます✶

パジャマを着るのも、睡眠スイッチを入れるのにとても効果的。
寝るためだけに作られたお洋服って、きゅんとしませんか？

眠りにつく瞬間も、目覚める瞬間も、お気に入りの格好でいられたら、一日一日をより愛おしく感じられるはず🫧

夜のワードローブに、ぜひGFCのパジャマも仲間入りさせてください🫶

さらりとした肌触りのEve pajamas、ワッフル生地のMary black pajamas。
ラブリーなパジャマで、すてきな夢が見られますように。

🦋 Eve pajamas

🖤 Mary black pajamas

ほかにもナイトルーティンをお持ちのクラブメイトさんは、ぜひCONTACTから教えてもらえるとうれしいです🪞

今日もクラブメイトのみなさんがラブリーな1日を過ごせることをお祈りしております。✶

LOVE,GFC♡